Consumo alimentar consciente

Se você deseja novos resultados e horizontes é necessário repensar pensamentos e atitudes de consumo. Em tempos de crise, depressão e em momentos que você se boicota isso é mais difícil e necessário.
Desapegar dos velhos hábitos e trazer novas atitudes para seu planejamento alimentar é um desafio. O prazer momentâneo de três minutos do consumo de um alimento pouco saudável, muito calórico e conveniente por muitas vezes tem um peso muito grande e parece ter uma montanha até seu objetivo de ser mais magra ou baixar o nível de triglicerídeos ou glicemia.
Renove seus votos com a alimentação saudável: a maneira como compra seus alimentos, use uma entrega de orgânicos ou vegetais direto do produtor para melhorar sua alimentação, mantenha as tradições, mas renove formas de preparo para deixar receitas mais saudáveis ou inove com as diferentes receitas.
Cristine está determinada a consumir com mais qualidade, detectou que a chave do sucesso seria ter comida pronta e saudável, arregaçou as mangas e deixou seu freezer repleto de pratos feitos com carinho.
Ela preparou marmitas para o almoço dela e marido e do jantar para toda a família. Foi válido o investimento de tempo e energia e econômico. A sensação de ter as marmitas prontas e refeições com praticidade é de que vale a pena investir energia para ter tudo prontinho na hora do consumo.

Estabeleça três metas para renovar em sua vida e renove sua relação com a comida sem abrir mão da alegria e do prazer.

Profissões com maior ganho de peso

Profissões com maior ganho de peso

Profissões com o maior ganho de peso

Assistente administrativo (69%)
Engenheiro (56%)
Professor/Instrutor (51%)
Enfermeiro (51%)
Gerente de TI/Administrador de redes (51%)
Advogado/Juiz/Profissional jurídico (48%)
Operador de máquinas (45%)
Cientistas (39%)
Ganho de peso no trabalho vem, geralmente, combinado com hábitos alimentares ruins quando está muito ocupado e não tem tempo de incluir uma atividade física na rotina agitada. Dois em cada cinco profissionais não se exercita regularmente e um em cada dez não faz absolutamente nenhum tipo de exercício. Não importa se fará uma caminhada diária com um colega ou se aproveitará os benefícios da empresa voltados para o bem-estar, o importante é encontrar uma forma de ser ativo.

Causas para o ganho de peso

E você já pensou quais os seus motivos? Bora identificar e fazer os ajustes necessários, para tal conte comigo!
Todos temos 24 horas no dia, a democracia do tempo é para todos.
Lembre-se alimentação saudável é alimentação que escuta seu corpo, necessidades de saúde dentro de um planejamento personalizado para você!

pesquisa realizada pela empresa CareerBuilder, 55% dos profissionais se consideram acima do peso e 41% revelou ter ganho peso em seu emprego atual.

Desenvolvimento: Dr Computador | Fone: (41) 99667.2018.