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“Como fazer meu filho comer o que não gosta, mas que é necessário?”

Quer que seu filho(a) coma o que ele não gosta, mas que é saudável? A melhor de todas as atitudes com a criança é o exemplo, em especial na primeira infância, fase na qual aprende mais com o exemplo do que com o discurso. Desde a introdução dos alimentos a partir dos seis meses é...

Torta doce de quinoa, coco e amêndoas

Ingredientes: • 2 xícaras de quinoa preparada • 3 xícaras de leite de soja ou vegetal • 3 ovos • ¾ xicara de açúcar demerara • 1 colher de canela • 1 colher de suco de limão • 1 colher de óleo de girassol, canola ou coco • 1 colher de chá de essência de baunilha • 1 xícara de...

No que você baseia as suas escolhas alimentares?

Quais são os seus parâmetros? Sua escolha é leve ou pesada? Não estou falando de calorias ou restrições. Mas de alegria e tranquilidade na hora de se alimentar. A alimentação deve ser programada na sua rotina de acordo com a rotina do seu dia. Que tal aproveitar dias ...